Профилактика сколиоза

Начался учебный год. Школьники проводят много времени за партой и за столом: это и уроки в школе, и домашнее задание, и игры на компьютере. Длительное сидение в пассивном положении приводит к неправильному развитию мышц и костей позвоночника, в результате чего искривляется спина, нарушается осанка. И как следствие, может развиться серьезное заболевание – сколиоз.

В большинстве случаев сколиоз начинается бессимптомно и поэтому длительное время остается незамеченным как для родителей, так и для детей. Прогрессированию заболевания также способствует тяжелый портфель в одной руке, сумка или рюкзак на одном плече, что усугубляет неравномерную нагрузку на позвоночник и мышцы спины.

Со временем искривление становится постоянным, изменяются осанка, форма грудной клетки. Подвижность позвоночника заметно уменьшается, ребенок быстро утомляется, жалуется на мышечные и межреберные боли.

Управление Роспотребнадзора по Ивановской области напоминает основные рекомендации по профилактике этого заболевания:

- правильно оборудовать рабочее место. Мебель должна соответствовать росту ребёнка. Во время занятий ребенок должен сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову, ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни - опираться на пол, предплечья - свободно лежать на столе;

 - обращать внимание на состояние стоп. Вовремя выявленное плоскостопие или косолапость, правильно подобранная ортопедическая обувь и стельки разгрузят позвоночник и предотвратят его деформацию;

- контролировать адекватность физических нагрузок;

- обеспечить полноценное питание;

- выбирать удобные рюкзаки. Лучше всего подходят модели с широкими лямками и ортопедической (жёсткой) спинкой;

- регулярно проходить профилактические осмотры у врачей. Это позволяет выявить заболевание на начальной стадии.

Санитарный надзор