1 июня – День защиты детей

1 июня ежегодно отмечается День защиты детей.

С 1 июня в России начинаются летние каникулы и стартует оздоровительная кампания. Управление Роспотребнадзора по Ивановской области напоминает родителям и организаторам детского отдыха, как обеспечить здоровье и безопасность детей во время каникул.

Профилактика инфекций.

Для предотвращения инфекционных заболеваний необходимо:

- своевременно проходить вакцинацию;

- соблюдать правила личной гигиены (мытье рук перед едой и после посещения общественных мест);

- употреблять только качественные пищевые продукты с соблюдением сроков годности;

- использовать питьевую воду гарантированного качества;

- обучить детей навыкам безопасного поведения при контакте с животными;

- проводить ежедневный осмотр на наличие клещей после прогулок в лесопарковых зонах.

Режим дня и питание.

Важным компонентом здоровых каникул является соблюдение режима дня:

- обеспечить детям полноценный сон (не менее 8-10 часов в зависимости от возраста);

- организовать регулярное сбалансированное питание 4-5 раз в день;

- включать в рацион свежие овощи и фрукты, молочные продукты, мясо, рыбу;

- контролировать потребление сладостей и газированных напитков;

- не допускать длительного использования гаджетов (не более 1-2 часов в день).

Физическая активность.

Летние каникулы – идеальное время для двигательной активности детей:

- не менее 2-3 часов активных игр и занятий на свежем воздухе ежедневно;

- плавание в оборудованных бассейнах и на официальных пляжах под присмотром взрослых;

- организованные спортивные мероприятия с учетом возраста и физической подготовки детей.

Рекомендации по пребыванию на солнце.

В жаркие летние дни необходимо:

- ограничить пребывание на открытом солнце, особенно с 11 до 16 часов;

- использовать головные уборы и солнцезащитные средства;

- обеспечить достаточное питье

- носить легкую одежду из натуральных тканей.

Здоровые каникулы – это не только отдых от учебы, но и возможность укрепить здоровье, сформировать полезные привычки и навыки безопасного поведения. Задача взрослых – создать для этого все необходимые условия.