7 апреля 2013 г. - Всемирный день здоровья. Девиз "Сократите риск инфаркта и инсульта - следите за своим кровяным давлением"

7 апреля – Всемирный  день  здоровья

Девиз: «Сократите  риск  инфаркта  и  инсульта — следите  за  своим кровяным  давлением»

Всемирный  день  здоровья  отмечается  7 апреля  в  ознаменование  годовщины  основания  ВОЗ  в 1948 году. Каждый  год  для  Всемирного  дня здоровья  выбирается  тема, отражающая  какую-либо  приоритетную  проблему  здравоохранения  в  мире. В 2013 году темой  Всемирного дня  здоровья  выбрана  гипертония.

Гипертония – это  высокое  кровяное  давление. Согласно оценкам, во всем мире высоким кровяным давлением страдает каждый третий взрослый в возрасте 25 лет и старше или около одного миллиарда человек.

Гипертония является одним из наиболее важных факторов, вызывающих заболевания сердца и инсульт, которые в совокупности являются главной причиной преждевременной смерти и инвалидности во всем мире. По оценкам исследователей ВОЗ, высокое кровяное давление влечет почти 9,4 миллиона летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний в год. Оно также повышает риск таких нарушений, как почечная недостаточность и слепота.

Выявление высокого кровяного давления является первым шагом на пути к его профилактике и регулированию. Зная уровень своего кровяного давления, человек может принять меры по его регулированию.

Артериальную  гипертонию можно предотвратить благодаря правильному питанию, регулярной физической активности и воздержанию от курения табака. Люди могут снизить риск развития у них гипертонии, занимаясь регулярными физическими упражнениями, воздерживаясь от употребления табака и избегая пассивного курения, придерживаясь питания, богатого фруктами и овощами, и избегая пищи с большим количеством жиров, сахара и соли, а также поддерживая нормальный вес тела и избегая вредного употребления алкоголя.

Постарайтесь  следовать  этим простым  правилам, чтобы  оставаться  здоровыми.  Здоровье   самое  главное  в  жизни, помните  об  этом!