О рекомендациях как отдохнуть на природе и не навредить здоровью

Летом многие предпочитают проводить свободное время на открытом воздухе и отправляются на пикники, прогулки по лесу.

В связи с этим Роспотребнадзор рекомендует придерживаться простых правил, чтобы впечатления от времени,  проведенного на природе,  не были испорчены неприятностями со здоровьем.

АКТУАЛЬНО!

С учетом текущей санитарно-эпидемиологической ситуации в Ивановской       области в местах массового скопления людей необходимо соблюдать социальную дистанцию.

НА ПИКНИКЕ!

Пищевые продукты приобретайте в стационарных предприятиях торговли.

Не покупайте мясо и другие продукты в сомнительных торговых точках, без сопроводительных документов.

Все скоропортящиеся продукты, которые берете с собой на пикник, необходимо держать в сумке-холодильнике.

Не рекомендуется брать с собой на пикник продукты, не подвергавшиеся термической обработке; молочные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом - все они служит питательной средой для болезнетворных микробов.

Все продукты должны  быть защищены  от насекомых, грызунов и  иных

животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов.

          Обязательно закройте пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую плёнку.

          Для жарки шашлыков используйте готовый древесный уголь и металлические шампуры, а для еды - одноразовую посуду и столовые приборы.

          Жарка на мангале не гарантирует полного «обеззараживания» - бактерии умирают лишь при 70-75 градусах. Поэтому готовьте шашлыки непосредственно перед употреблением, не оставляйте его впрок.

Постоянно соблюдайте правила личной гигиены.

Перед приготовлением и перед приемом пищи мойте руки с мылом либо

обработайте их специальным дезинфицирующим средством.

Мыть овощи и фрукты, а также посуду можно только бутилированной или кипяченой водой.

ВО ВРЕМЯ ЖАРЫ!

Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, и летом нужна менее калорийная  пища.   Поэтому  необходимо  отказаться  от жирной  пищи,   а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить

в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.

ОСТРОЖНО КЛЕЩИ!

Отдыхая за городом, не стоит забывать о способах профилактики клещевых инфекций. Активность клещей на территории России длится в период с апреля по октябрь.

Отправляясь на природу, выбирайте одежду, плотно закрывающую ноги, руки и голову. Можно перед прогулкой обработать одежду специальным акарицидным аэрозолем.

Во время пребывания на природе необходимо периодически осматривать себя и детей. Особо тщательный осмотр необходимо производить перед возвращением домой. Клещи могут быть не только на вас, но и на вещах (сумке, рюкзаке), цветах (или других сорванных растениях).

Если   клещ   все-таки   присосался, его нужно снять и передать на исследование в лабораторию ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Ивановской области» (г. Иваново, ул. Воронина, д. 12, тел. 23-47-05).

 Санитарный надзор