Принципы здорового питания

Рациональное питание – один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет ни одного органа и системы, нормальная работа которых не зависела бы от питания. Обновление клеток и тканей происходит благодаря поступлению в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. От качества питания во многом зависит не только наше физическое здоровье, но и наше душевное состояние и эмоции. Не зря считается, что человек  есть то, что он ест.

Об основных принципах здорового питания читайте в карточке.