Здоровые привычки. Нутриенты: жиры

Сегодня в рамках рубрики «Здоровые привычки» речь пойдет о жирах.

Жиры - необходимый компонент питания, который дает организму энергию, стимулирует мозговую деятельность, служит строительным материалом для клеток и тканей, участвует в усвоении витаминов A, D, E, K, помогает регулировать обмен веществ.

Для чего нужны жиры, какие жиры полезные, а какие вредные, читайте в карточке.