Как йододефицит влияет на иммунитет

Йододефицит негативно сказывается на работе иммунной системы человека, из-за чего организм становится более уязвимым к инфекциям. 

Как это происходит?

Йод - это ключевой компонент гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина). Эти гормоны регулируют энергетический обмен в организме, влияют на работу практически всех систем, включая иммунную. 

При недостатке йода синтез этих гормонов снижается. В результате:

- нарушается общий обмен веществ. Это сказывается на всех процессах в организме, в том числе на работе клеток иммунной системы;

- снижается общая сопротивляемость организма. На этом фоне чаще возникают рецидивирующие инфекции - вирусные, бактериальные, грибковые.

Особенно уязвимы дети и подростки. Дефицит йода в этом возрасте может привести не только к общему ослаблению иммунитета, но и к задержке роста.

Почему это происходит?

Гормоны щитовидной железы участвуют в развитии и дифференцировке иммунных клеток, влияют на синтез антител и другие процессы, важные для адекватного иммунного ответа. Их дефицит нарушает эти механизмы. 

Кроме того, на фоне йододефицита часто развиваются сопутствующие проблемы - хроническая усталость, анемия, нарушения в работе нервной и сердечно-сосудистой систем. Всё это в комплексе подрывает защитные силы организма. 

Ивановская область относится к территориям с природным дефицитом йода. Среднее потребление йода жителями региона примерно в три раза меньше рекомендованной нормы.

Управление Роспотребнадзора по Ивановской области напоминает меры профилактики йододефицита:

- включайте в состав блюд йодированную соль. Однако нужно помнить, что йодированную пищевую соль необходимо хранить в герметично закрывающейся таре – при неправильном хранении йод из соли исчезает;

- употребляйте в пищу натуральные продукты, богатые йодом. Йод содержится в морепродуктах (жирная рыба, зеленые или бурые водоросли, креветки, моллюски), белковых продуктах (молоко, печень, куриные яйца), овощах (капуста, репчатый лук,  морковь, щавель).

Если вы подозреваете у себя дефицит йода, обратитесь к врачу (эндокринологу или терапевту). Только специалист сможет подтвердить диагноз с помощью анализов и подобрать правильную схему коррекции. Не стоит самостоятельно принимать йодсодержащие препараты - это может быть не только неэффективно, но и опасно при неправильной дозировке.