Правила личной гигиены школьника

Личная гигиена является важнейшим элементом формирования здоровья каждого школьника и общества в целом.

Личная гигиена включает в себя правила гигиенического поведения,
содержания тела (кожи, волос), полости рта, а также пользования одеждой,
обувью, бельем. Как элементы личной гигиены рассматриваются вопросы
обучения и отдыха, физической культуры (закаливания), режима питания и сна.

Личная гигиена школьника – это то, к чему должен стремиться каждый ребенок.

Правила личной гигиены – залог крепкого здоровья ребенка, отсутствие инфекционных, а также паразитарных заболеваний.

Без соблюдения простых правил поведения в нашей повседневной жизни и деятельности невозможно сохранить свое здоровье, продлить и улучшить качество жизни, а также предупредить появление многих различных заболеваний.

Школьник должен выполнять следующие процедуры самостоятельно, это один из важных моментов в воспитании ребенка.

1. Начинать и заканчивать день необходимо с чистки зубов и умывания с использованием средств личной гигиены.

2. Аккуратно и быстро стелить постель (убирать ее после сна).
3. Убирать и проветривать свою комнату в течение дня и перед сном.

4. Постельные принадлежности (простыни, пододеяльники и верхние наволочки) следует менять не реже 1 раза в неделю. Недопустимо садиться и, тем более, ложиться на кровать в верхней одежде, не сняв обувь и класть домашних животных на постель.

5. Содержать в порядке свое рабочее место, книги, тетради,
игрушки.

6. Каждое утро ребенок должен надевать чистое нижнее белье, чистые носки.

7. Каждый вечер необходимо принимать душ, раз в неделю принимать водные процедуры с применением намыленной мочалки, мыть голову рекомендуется не более 2-х раз в неделю.

8. Каждую неделю необходимо подстригать ногти на руках и ногах.

9. Правильно мыть руки с мылом по несколько раз в день: перед едой, после улицы или школы, после туалета, игр с животными, похода в магазин.

10. Дома и в школе следует переодевать сменную обувь.
11. Пользоваться носовым платком.

12. В школьной столовой нельзя пить из чужого стакана, а также нельзя пользоваться чужими столовыми приборами.

13. Не следует делиться ни с кем своей сменной обувью.

14. Наличие собственной расчески у школьника необходимо, оно поможет избежать заражение педикулезом.

Комплексное соблюдение правил личной гигиены школьника позволяет рационально использовать время и содержать организм в здоровом состоянии.

Санитарный надзор